Уже месяц без мяса, молочки, мучного - первые впечатления.
⠀
Быть веганом намного проще чем я думал. Еще 5 недель назад у меня в голове были такие вопросы:
⠀
Как быть без животного белка?
Что покупать в магазине?
Что заказывать в кафе и ресторане?
Где организм будет брать энергию? Из петрушки?
Сколько будет стоить такое питание?
Не потеряю ли я все мышцы? (Их и так кот наплакал)
Будет ли веганская еда вкусной?
Как быть без пиццы из Dominos? Без бургеров? Без сыра?
⠀
Эти и многие другие вопросы меня беспокоили совершенно зря. На практике оказалось что питаться правильно очень легко и это невероятно вкусно.
⠀
Организм летает. Энергии очень много.
⠀
Зависимость от «вкусной» еды была чисто психологическая (на уровне ложных убеждений - «мужчине нужно мясо, чтобы наедаться»). Организм быстро перестраивается на новую кухню и кайфует. Нет тяжести в животе когда поел.
⠀
Подъем и отход ко сну идет особенно легко в сравнении с тем, как было раньше когда поужинал с приемом мяса или пиццей.
⠀
В магазинах и ресторанах есть веганская еда - просто раньше я не читал состав и не интересовался ей в меню.
⠀
По деньгам все зависит от того что покупать. Если питаться кашами, овощами, фруктами, орехами и бобовыми - будет дешевле. Если покупать шашлык с сейтаном, соевые сосиски и прочие изыски - будет дороже чем обычная кухня.
⠀
Мышцы становятся более рельефными. Быстро уходят бока и живот. У меня начали прорезаться долгожданные кубики пресса.
⠀
От кофе я отказался уже больше 15 месяцев назад, от сахара - 9 месяцев назад.
⠀
Пока очень рано делать выводы. Это первый месяц. Мы с Настей держим руку на пульсе. Сдаем анализы, и смотрим как организм реагирует на такую перестройку и чего ему не хватает. Пока полет проходит отлично, буду делиться своими впечатлениями.
⠀
#ost_health
